Detoks Nedir ve Ne İşe Yarar?

Yaza çok az kalmışken vücûdumuzdaki ödemlerden kurtulalım diyorum.Siz ne derseniz??Size bir sır vermem gerekirse gerçek bir detoks diyeti ile 6 kilo verdim ve kendimi çok zinde hissetmeye başladım.Herkesin detoks ile ilgili bir düşüncesi az da olsa bir bilgisi vardır diye düşünüyorum.Ama tekrardan açıklamak da fayda var.Detoks,vücudumuzdaki toksinleri atmak ve vücudumuzdaki yağı yakmak için beslenmemize dikkat etmektir.Günlük yaşantımızda aldığımız besinlerde biz farkında olmasak da vücudumuzdan atamadığımız bazı maddeler var.Biz bunlara toksin diyoruz.Bu toksinlerden kurtulup daha hafif ve zinde hissetmek bizim elimizde.Nasıl mı?

Vücudumuzu bir süre hazır gıdalardan uzaklaştırarak,tuz tüketimimizi azaltarak ilk adımı atabiliriz.Sonrasında kendimize hazırladığımız detoks suları gün içerisinde vücudumuz için gerekli olan sıvıyı daha rahat bir şekilde almamıza yardımcı olur.Böylece toksinleri atmak daha da kolaylaşır bizim için.Tabi detoks yapma kararını aldıktan sonra adım adım kendimizi gerçek bir detoks diyetine hazırlamalıyız.Bunun için yapmamız gerekenler:

-Alkolü,kafeini ve siyah çay tüketimini azaltmak.

-Siyah çay yerine yeşil çay tüketmek.

-Düzenli olarak yarım yağlı veya light süt tüketmek.Kefir ve ayran yararlı diğer alternatifler.

-Her gün düzenli mevsim meyvelerinden oluşan ara öğünler oluşturmak.

-Ve olabildiğince sebze ağırlıklı ve ızgara türü et tüketmek.

Eğer bu adımları izlersek ağır bir detoks programına girmeden sadece daha sağlıklı beslenerek vücudumuzdaki ödem olan kilolardan bir kaç hafta içinde kurtulabiliriz.

Tabiki de bu işin bir profesyoneli olmadığım için sadece yararlı olabileceğini düşündüğüm bir detoks suyunun tarifini paylaşacağım sizlerle ?.

Malzemeler:

1 adet limon

1 adet portakal

1 adet salatalık ve

1 tutam taze nane

1.5 litre su

Malzemelerimizi dilimledikten sonra sürahimize koyup 1.5 litre su ile dolduruyoruz.Minumum iki-üç saat buzdolabında bekletiyoruz.Suyumuz tüketmeye hazır ve istersek üzerine tekrar su takviyesi yapabiliriz.

Umarım beğenirsiniz..Başka yararlı ve kolay tariflerle görüşmek üzere ?

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*